Avoir une bonne santé mentale est essentiel à l’équilibre, au bien-être et à l’organisme. Pour se donner toutes les chances d’y arriver, il est toutefois nécessaire de revoir certaines habitudes de vie. Prendre soin de son corps L’adage...
Astuce : perdre la graisse du ventre pour un ventre plat et muscler. Pour maigrir et perdre du ventre, il faudrait se concentrer sur quatre domaines : L’activité physique, L’alimentation, Le sommeil La gestion des émotions. Pourquoi la graisse s’accumule au...
Pour maigrir et perdre du poids, la réduction alimentaire et l’activité physique ne suffisent pas : il est important voir indispensable de gérer ses émotions. Cet élément est souvent négligé lorsqu’on aborde une démarche minceur, qui repose généralement sur le facteur...
Le Jeûne intermittent, la pratique du sport et la méditation sont les 3 piliers essentiels pour maigrir et se remettre en formede façon naturelle, durable et saine. Astuce 1: Jeûne intermittent pour maigrir vite et sainement . Le jeûne intermittent (intermittent...
Qu’est-ce qui assure notre bonheur, notre santé et notre bien-être tout au long de l’existence ? Si vous estimez que ce sont la gloire et l’argent, vous n’êtes pas le seul. Mais regardez un peu cette vidéo. Lorsqu’on demande à de jeunes adultes quel est le but de leur...
Méditer tous les jours, mieux manger, faire plus de sport: mener une vie saine est à la mode, promesse d’un bonheur devenu obligatoire. Ces exhortations sont en réalité souvent culpabilisantes et parfois mêmes contre-productives. Comment échapper au syndrôme du...
Régulièrement, je traite de sujets en relation avec mon métier de coach. Je crée ou commente des articles parlant de régime, perte de poids, santé, forme, sport et gestion du stress. Bonne lecture.