Harvard a étudié les gens pendant 75 ans et a constaté que le bonheur vient d’une chose…

Qu’est-ce qui assure notre bonheur, notre santé et notre bien-être tout au long de l’existence ? Si vous estimez que ce sont la gloire et l’argent, vous n’êtes pas le seul. Mais regardez un peu cette vidéo. Lorsqu’on demande à de jeunes adultes quel est le but de leur...
Quand la quête du bien-être tourne à l’obsession

Quand la quête du bien-être tourne à l’obsession

Méditer tous les jours, mieux manger, faire plus de sport: mener une vie saine est à la mode, promesse d’un bonheur devenu obligatoire. Ces exhortations sont en réalité souvent culpabilisantes et parfois mêmes contre-productives. Comment échapper au syndrôme du...
Méditer avant et pendant le sport : le coup de pouce pour être plus heureux

Méditer avant et pendant le sport : le coup de pouce pour être plus heureux

Selon une récente étude, pratiquer la méditation avant une activité sportive pourrait non seulement vous aider à décupler vos performances, mais tendrait également à vous rendre de meilleure humeur. Depuis quelques années, la méditation dite de pleine conscience gagne...