Santé mentale : comment trouver son équilibre ?

Santé mentale : comment trouver son équilibre ?

Avoir une bonne santé mentale est essentiel à l’équilibre, au bien-être et à l’organisme. Pour se donner toutes les chances d’y arriver, il est toutefois nécessaire de revoir certaines habitudes de vie.   Prendre soin de son corps L’adage...

Astuce : perdre  la graisse du ventre pour un ventre plat et muscler. Pour maigrir et perdre du ventre, il faudrait se concentrer sur quatre domaines : L’activité physique, L’alimentation, Le sommeil  La gestion des émotions. Pourquoi la graisse s’accumule au...
Réussir à mincir : prendre en compte le facteur émotionnel pour y arriver.

Réussir à mincir : prendre en compte le facteur émotionnel pour y arriver.

Pour maigrir et perdre du poids, la réduction alimentaire et l’activité physique ne suffisent pas : il est important voir indispensable de gérer ses émotions. Cet élément est souvent négligé lorsqu’on aborde une démarche minceur, qui repose généralement sur le facteur...
3 Astuces selon ma méthode pour maigrir de façon naturelle, durable et saine.

3 Astuces selon ma méthode pour maigrir de façon naturelle, durable et saine.

Le Jeûne intermittent, la pratique du sport et la méditation sont les 3 piliers essentiels pour maigrir et se remettre en formede façon naturelle, durable et saine. Astuce 1: Jeûne intermittent pour maigrir vite et sainement . Le jeûne intermittent (intermittent...

Harvard a étudié les gens pendant 75 ans et a constaté que le bonheur vient d’une chose…

Qu’est-ce qui assure notre bonheur, notre santé et notre bien-être tout au long de l’existence ? Si vous estimez que ce sont la gloire et l’argent, vous n’êtes pas le seul. Mais regardez un peu cette vidéo. Lorsqu’on demande à de jeunes adultes quel est le but de leur...
Quand la quête du bien-être tourne à l’obsession

Quand la quête du bien-être tourne à l’obsession

Méditer tous les jours, mieux manger, faire plus de sport: mener une vie saine est à la mode, promesse d’un bonheur devenu obligatoire. Ces exhortations sont en réalité souvent culpabilisantes et parfois mêmes contre-productives. Comment échapper au syndrôme du...
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