par David JUNCKER | 10 Août 2016 | Exercice, activité physique, sport, gym, fitness, préparation sportive, Régime, maigrir, perdre du poids, mincir,IMC, Santé, forme, remise en forme, alimentation
TÉMOIGNAGE AMANDINE : MOINS CINQ KILOS ET UN TOUR DU MONT BLANC RÉUSSI : Voilà maintenant un peu plus de 3 mois que David est mon coach, à raison d’une fois par semaine. Mon objectif était à la base de m’entrainer pour le tour du mont Blanc fin Juin 2016 mais aussi de... 
par David JUNCKER | 25 Avr 2016 | Exercice, activité physique, sport, gym, fitness, préparation sportive
On vous l’a dit et répété : pour éviter les courbatures et les blessures, veillez à bien vous étirer, avant et après l’exercice. Et pourtant, de nombreuses études tendent à démontrer que les étirements peuvent s’avérer inutiles voire... 
par David JUNCKER | 21 Avr 2016 | Actualités, Exercice, activité physique, sport, gym, fitness, préparation sportive
Avec le temps mais aussi lorsque l’on perd du poids, la poitrine a tendance à « moins tenir ». Pour l’aider à lutter contre la nature, voici quelques conseils à suivre. SECRET N°1 : Les exercices pour avoir une poitrine ferme Les exercices pour raffermir... 
par David JUNCKER | 16 Avr 2016 | Santé, forme, remise en forme, alimentation, Yoga, méditation, mindfulness, relaxation, pleine conscience
Selon une récente étude, pratiquer la méditation avant une activité sportive pourrait non seulement vous aider à décupler vos performances, mais tendrait également à vous rendre de meilleure humeur. Depuis quelques années, la méditation dite de pleine conscience gagne... 
par David JUNCKER | 15 Avr 2016 | Actualités, Exercice, activité physique, sport, gym, fitness, préparation sportive, Régime, maigrir, perdre du poids, mincir,IMC
Prendre soin de votre corps c’est bien, mais prendre du plaisir en le faisant c’est plus sympas. Vous n’en pouvez plus d’entendre parler de footing. Rassurez-vous, je vous propose 4 exercices sportifs aussi efficaces que la course à pied. Que...
