Comment faire du sport une routine psychologique ?
Nous savons tous en effet que faire du sport, quelle que soit la nature de ce dernier, est un phénomène bénéfique, aussi bien au niveau psychologique que physiologique : Réduction des risques de maladies cardiovasculaires, perte de poids, sentiment d’accomplissement,...
Harvard a étudié les gens pendant 75 ans et a constaté que le bonheur vient d’une chose…
Qu’est-ce qui assure notre bonheur, notre santé et notre bien-être tout au long de l’existence ? Si vous estimez que ce sont la gloire et l’argent, vous n’êtes pas le seul. Mais regardez un peu cette vidéo. https://youtu.be/8w9QwRAumBA Lorsqu’on demande à de jeunes...
Pour maigrir, oubliez les bracelets connectés
Selon une étude, les bracelets connectés qui traquent activité physique et calories pour se remettre en forme ne marchent pas pour tout le monde. Pire, ils ralentissent la perte de poids. Et si les bracelets connectés (tels que Fitbit, Jawbone ou Xiaomi) achetés dans...
L’ACTIVITÉ PHYSIQUE CONTRIBUERAIT À RÉDUIRE DE 20% LE RISQUE DE CINQ MALADIES !
Faire de l’exercice physique quotidiennement contribuerait à réduire de 20% le risque de développer cinq maladies (le cancer du côlon, le cancer du sein, le diabète, les AVC et les maladies cardiaques) ! C’est le résultat d’une étude parue la semaine dernière dans le...
Quand la quête du bien-être tourne à l’obsession
Méditer tous les jours, mieux manger, faire plus de sport: mener une vie saine est à la mode, promesse d'un bonheur devenu obligatoire. Ces exhortations sont en réalité souvent culpabilisantes et parfois mêmes contre-productives. Comment échapper au syndrôme du...
L’activité physique pour évacuer le stress du travail
Nous avons beau entendre dire que le travail c’est la santé, rester assis toute la journée ne permet en aucun cas de la conserver... surtout quand notre travail nous apporte de l’angoisse qui peut être maîtrisée par le sport. En pratiquant un exercice physique dont le...
