Dormir pour gagner en forme, en beauté et en santé
D'après une étude menée par la confédération, 25 % de la population suisse souffre d'insomnies. Les causes de l'insomnie. Généralement , ce sont les soucis du quotidien ou la nervosité qui nous empêchent de trouver le sommeil. Notre mode de vie affecte souvent la...
La publicité à la TV accroit l’alimentation déséquilibrée
Selon une étude, les téléspectateurs sont moins capables d’identifier les aliments bons pour la santé. En cause, les informations contradictoires véhiculées par les publicités. Les industriels de l’alimentaire nous poussent à consommer de la junk food. Regarder la...
Style de vie : rire de soi-même
Rire de soi demande une excellente connaissance de ses fonctionnements. Celui qui rit de lui-même sait combien il peu être râleur, égoïste, ou arrogant. Quelles que soient ses failles, il ne les dénie pas, mais les accueille et les conscientise. Cette démarche...
Choisir : Jogging ou marche ?
La course a des effets plus significatifs sur la santé que la marche. Oui, mais courir aggrave nettement les risques de blessures. Que faire ? La course à pieds augmente les risques de blessures. Plusieurs études le montrent : plus de la moitié des personnes qui font...
Pour maigrir mange à ta faim
Pour maigrir, il faut manger à votre faim. Si l’on résiste à la faim, le corps se défend en diminuant ses dépenses en calories. C’est un cercle vicieux: moins on absorbe de calories, moins l’organisme en dépense. Il se mettra en mode « économie d’énergie » et...
Bouger contribuerait à maigrir et rester en bonne santé.
Le simple fait de se tenir plus souvent debout au lieu de rester assis pourrait contribuer à nous maintenir en bonne santé, selon une étude publiée vendredi dans le journal de la Société européenne de cardiologie, le European Heart Journal. La station debout...
