.Articles pour respirer, réfléchir, se recentrer.
Une lecture à la fois ancrée, humaine, sans promesse ni recette.
Corps, stress, relation à soi… vus autrement.
IDÉE REÇUE SUR LE SPORT : Courir en ville est mauvais pour la santé ?
INFO : IDÉE REÇUE SUR LE SPORT : Il ne faudrait pas que ces idées fausses freinent votre envie de vous mettre au sport ! Sachez démêler le vrai du faux ! Courir en ville est mauvais pour la santé ? FAUX. L'activité physique, même en ville, est préférable à pas...
Faire des abdominaux ne fait pas rentrer le ventre
La musculation ne permet pas de raccourcir les muscles abdominales. Il est donc inutile de chercher à avoir un ventre plat en pratiquant des séries d'abdominaux interminable. Vos fibres abdominales seront plus fortes et endurantes mais en aucun cas la sangle se...
Dormir pour gagner en forme, en beauté et en santé
D'après une étude menée par la confédération, 25 % de la population suisse souffre d'insomnies. Les causes de l'insomnie. Généralement , ce sont les soucis du quotidien ou la nervosité qui nous empêchent de trouver le sommeil. Notre mode de vie affecte souvent la...
La publicité à la TV accroit l’alimentation déséquilibrée
Selon une étude, les téléspectateurs sont moins capables d’identifier les aliments bons pour la santé. En cause, les informations contradictoires véhiculées par les publicités. Les industriels de l’alimentaire nous poussent à consommer de la junk food. Regarder la...
Style de vie : rire de soi-même
Rire de soi demande une excellente connaissance de ses fonctionnements. Celui qui rit de lui-même sait combien il peu être râleur, égoïste, ou arrogant. Quelles que soient ses failles, il ne les dénie pas, mais les accueille et les conscientise. Cette démarche...
Choisir : Jogging ou marche ?
La course a des effets plus significatifs sur la santé que la marche. Oui, mais courir aggrave nettement les risques de blessures. Que faire ? La course à pieds augmente les risques de blessures. Plusieurs études le montrent : plus de la moitié des personnes qui font...