par David JUNCKER | 11 Nov 2015 | Actualités, Exercice, activité physique, sport, gym, fitness, préparation sportive, Régime, maigrir, perdre du poids, mincir,IMC
La musculation ne permet pas de raccourcir les muscles abdominales. Il est donc inutile de chercher à avoir un ventre plat en pratiquant des séries d’abdominaux interminable. Vos fibres abdominales seront plus fortes et endurantes mais en aucun cas la sangle se...
par Christophe Lombard | 20 Sep 2015 | Exercice, activité physique, sport, gym, fitness, préparation sportive
La course a des effets plus significatifs sur la santé que la marche. Oui, mais courir aggrave nettement les risques de blessures. Que faire ? La course à pieds augmente les risques de blessures. Plusieurs études le montrent : plus de la moitié des personnes qui font...
par Christophe Lombard | 20 Sep 2015 | Exercice, activité physique, sport, gym, fitness, préparation sportive, Régime, maigrir, perdre du poids, mincir,IMC
Le simple fait de se tenir plus souvent debout au lieu de rester assis pourrait contribuer à nous maintenir en bonne santé, selon une étude publiée vendredi dans le journal de la Société européenne de cardiologie, le European Heart Journal. La station debout...
