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L’activité physique régulière aurait des vertus anti-inflammatoires

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par | 19 Jan 2017 | Exercice, activité physique, sport, gym, fitness, préparation sportive, Santé, forme, remise en forme, alimentation

Selon une étude américaine, pratiquer une activité sportive régulière délivrerait des effets anti-inflammatoires, un bienfait qui apparaîtrait notable à partir de 20 minutes quotidiennes d’exercice. Au-delà des avantages non-négligeables connus représentés par...
SANTÉ : S’entraîner peu ou beaucoup n’a pas d’importance, l’important est de s’entraîner

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par | 11 Jan 2017 | Exercice, activité physique, sport, gym, fitness, préparation sportive, Santé, forme, remise en forme, alimentation

Les gens qui s’entraînent un peu réduisent leur risque de mourir d’ici dix ans presque autant que ceux qui s’entraînent régulièrement, selon des chercheurs britanniques. Des experts estiment que cela devrait servir à motiver les gens sédentaires qui...

Harvard a étudié les gens pendant 75 ans et a constaté que le bonheur vient d’une chose…

par | 4 Oct 2016 | Santé, forme, remise en forme, alimentation, Yoga, méditation, mindfulness, relaxation, pleine conscience

Qu’est-ce qui assure notre bonheur, notre santé et notre bien-être tout au long de l’existence ? Si vous estimez que ce sont la gloire et l’argent, vous n’êtes pas le seul. Mais regardez un peu cette vidéo. Lorsqu’on demande à de jeunes adultes quel est le but de leur...
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