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Harvard a étudié les gens pendant 75 ans et a constaté que le bonheur vient d’une chose…

par | 4 Oct 2016 | Santé, forme, remise en forme, alimentation, Yoga, méditation, mindfulness, relaxation, pleine conscience

Qu’est-ce qui assure notre bonheur, notre santé et notre bien-être tout au long de l’existence ? Si vous estimez que ce sont la gloire et l’argent, vous n’êtes pas le seul. Mais regardez un peu cette vidéo. Lorsqu’on demande à de jeunes adultes quel est le but de leur...
Quand la quête du bien-être tourne à l’obsession

Quand la quête du bien-être tourne à l’obsession

par | 6 Sep 2016 | Exercice, activité physique, sport, gym, fitness, préparation sportive, Régime, maigrir, perdre du poids, mincir,IMC, Santé, forme, remise en forme, alimentation, Yoga, méditation, mindfulness, relaxation, pleine conscience

Méditer tous les jours, mieux manger, faire plus de sport: mener une vie saine est à la mode, promesse d’un bonheur devenu obligatoire. Ces exhortations sont en réalité souvent culpabilisantes et parfois mêmes contre-productives. Comment échapper au syndrôme du...
Méditer avant et pendant le sport : le coup de pouce pour être plus heureux

Méditer avant et pendant le sport : le coup de pouce pour être plus heureux

par | 16 Avr 2016 | Santé, forme, remise en forme, alimentation, Yoga, méditation, mindfulness, relaxation, pleine conscience

Selon une récente étude, pratiquer la méditation avant une activité sportive pourrait non seulement vous aider à décupler vos performances, mais tendrait également à vous rendre de meilleure humeur. Depuis quelques années, la méditation dite de pleine conscience gagne...
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