En 2015, 57 % des femmes ont essayé de perdre du poids contre 39 % des hommes : c’est le résultat d’un récent sondage britannique mené par l’institut privé Mintel. Plus effrayant : un tiers des femmes environ seraient « en permanence au régime ». Surveiller...
Vers quels aliments se tourner dans la demi-heure qui suit la fin d’un exercice physique pour accompagner la phase de récupération ? Alimentation après l’effort: Le but: Réhydrater et reminéraliser l’organisme (notamment en termes de sodium et potassium –...
Vous trouvez vos cuisses trop grosses et vous souhaitez les affiner et les tonifier ? Découvrez mes conseils pour maigrir des cuisses rapidement et retrouver de belles jambes fines et musclées. Chez la plupart des femmes, la graisse a tendance à se stocker au niveau...
La musculation ne permet pas de raccourcir les muscles abdominales. Il est donc inutile de chercher à avoir un ventre plat en pratiquant des séries d’abdominaux interminable. Vos fibres abdominales seront plus fortes et endurantes mais en aucun cas la sangle se...
Selon une étude, les téléspectateurs sont moins capables d’identifier les aliments bons pour la santé. En cause, les informations contradictoires véhiculées par les publicités. Les industriels de l’alimentaire nous poussent à consommer de la junk food. Regarder la...
Rire de soi demande une excellente connaissance de ses fonctionnements. Celui qui rit de lui-même sait combien il peu être râleur, égoïste, ou arrogant. Quelles que soient ses failles, il ne les dénie pas, mais les accueille et les conscientise. Cette démarche...
Un regard, une connexion : chacun peut se sentir accueilli et guidé.
Revenir à l’essentiel. Retrouver ce qui est là.
David Juncker
Coach santé et sportif Neuchâtel Suisse
Régulièrement, je traite de sujets en relation avec mon métier de coach.
Je crée ou commente des articles parlant , perte de poids, hygiène de vie, santé, forme, sport et gestion du stress.
Bonne lecture.
