par David JUNCKER | 2 Mar 2016 | Exercice, activité physique, sport, gym, fitness, préparation sportive, Régime, maigrir, perdre du poids, mincir,IMC
Pour obtenir un ventre plat, inutile de s’acharner à faire beaucoup d’abdominaux. Un travail ciblé du transverse de l’abdomen ainsi qu’une perte de poids seront les meilleurs garants de votre réussite. Lorsqu’on parle d’abdominaux,... 
par David JUNCKER | 1 Mar 2016 | Régime, maigrir, perdre du poids, mincir,IMC
Mincir et après ? Malgré une nouvelle silhouette, malgré la victoire sur soi-même, la joie de perdre du poids peut parfois prendre un goût amer. Entre la nécessité d’apprivoiser un corps devenu étranger et l’apparition d’angoisses nouvelles, l’après-régime n’est pas... 
par David JUNCKER | 24 Fév 2016 | Exercice, activité physique, sport, gym, fitness, préparation sportive, Santé, forme, remise en forme, alimentation
Lorsque l’on pratique un sport, c’est avec l’idée de se faire du bien. Dans cette optique, continuer de fumer est plutôt paradoxal puisque le tabagisme dégrade notre santé et limite nos capacités physique. Fumer nuit gravement à vos performances sportives Quelle que... 
par David JUNCKER | 15 Fév 2016 | Exercice, activité physique, sport, gym, fitness, préparation sportive, Yoga, méditation, mindfulness, relaxation, pleine conscience
Combiner des séances de méditation et de sport deux fois par semaine pendant deux mois réduit les symptômes associés à la dépression de 40 %, selon une étude américaine parue dans la revue Translational Psychiatry. Comment se débarrasser efficacement de ses pensées... 
par David JUNCKER | 5 Fév 2016 | Exercice, activité physique, sport, gym, fitness, préparation sportive
INFO : IDÉE REÇUE SUR LE SPORT : Il ne faudrait pas que ces idées fausses freinent votre envie de vous mettre au sport ! Sachez démêler le vrai du faux ! Courir en ville est mauvais pour la santé ? FAUX. L’activité physique, même en ville, est préférable à pas...
