TÉMOIGNAGE AMANDINE : MOINS CINQ KILOS ET UN TOUR DU MONT BLANC RÉUSSI : Voilà maintenant un peu plus de 3 mois que David est mon coach, à raison d’une fois par semaine. Mon objectif était à la base de m’entrainer pour le tour du mont Blanc fin Juin 2016 mais aussi de...
Selon une récente étude, pratiquer la méditation avant une activité sportive pourrait non seulement vous aider à décupler vos performances, mais tendrait également à vous rendre de meilleure humeur. Depuis quelques années, la méditation dite de pleine conscience gagne...
Vers quels aliments se tourner dans la demi-heure qui suit la fin d’un exercice physique pour accompagner la phase de récupération ? Alimentation après l’effort: Le but: Réhydrater et reminéraliser l’organisme (notamment en termes de sodium et potassium –...
Vous trouvez vos cuisses trop grosses et vous souhaitez les affiner et les tonifier ? Découvrez mes conseils pour maigrir des cuisses rapidement et retrouver de belles jambes fines et musclées. Chez la plupart des femmes, la graisse a tendance à se stocker au niveau...
Lorsque l’on pratique un sport, c’est avec l’idée de se faire du bien. Dans cette optique, continuer de fumer est plutôt paradoxal puisque le tabagisme dégrade notre santé et limite nos capacités physique. Fumer nuit gravement à vos performances sportives Quelle que...
D’après une étude menée par la confédération, 25 % de la population suisse souffre d’insomnies. Les causes de l’insomnie. Généralement , ce sont les soucis du quotidien ou la nervosité qui nous empêchent de trouver le sommeil. Notre mode de vie...
Un regard, une connexion : chacun peut se sentir accueilli et guidé.
Revenir à l’essentiel. Retrouver ce qui est là.
David Juncker
Coach santé et sportif Neuchâtel Suisse
Régulièrement, je traite de sujets en relation avec mon métier de coach.
Je crée ou commente des articles parlant , perte de poids, hygiène de vie, santé, forme, sport et gestion du stress.
Bonne lecture.
