Une méthode de coaching globale
Une alimentation équilibrée
Des exercices physiques simples
Une approche concrète du Mindfulness
Un suivi personnalisé Online quotidien
Sport
Se muscler, se tonifier en faisant des exercices efficaces et en toute sécurité est dorénavant possible. A la maison, au bureau, au fitness ou en extérieurs, mes exercices de gym vous apporteront les résultats que vous espérez.
Je les adapterai de façon individuelle en fonction de vos objectifs (perte de poids, remise en forme, préparation sportive) et de votre condition physique.
Alimentation équilibrée
Adopter une alimentation équilibrée qui s’adapte à votre style de vie ! L’alimentation représente une grande part de votre réussite. Nous allons voir ensemble, tout au long de ma méthode, les règles d’une alimentation saine, variée et équilibrée. Je vous apporterai la technique et la motivation nécessaires pour y arriver.
Finis les régimes impersonnels et inefficaces.
Yoga, méditation, mindfulness
Par la technique du Mindfulness (pleine conscience), la méditation et le yoga je vous aide à gérer vos émotions et ainsi maximiser vos chances de réussites.
Suivi et motivation
Tout au long de ma méthode de coaching, je vous suis et vous motive pour conserver vos objectifs sans faiblir !
Lorsque l’on reste motivé, c’est 90% de gagné.
Des séances personnalisées