par David JUNCKER | 15 Fév 2016 | Exercice, activité physique, sport, gym, fitness, préparation sportive, Yoga, méditation, mindfulness, relaxation, pleine conscience
Combiner des séances de méditation et de sport deux fois par semaine pendant deux mois réduit les symptômes associés à la dépression de 40 %, selon une étude américaine parue dans la revue Translational Psychiatry. Comment se débarrasser efficacement de ses pensées... 
par Christophe Lombard | 20 Sep 2015 | Actualités, Yoga, méditation, mindfulness, relaxation, pleine conscience
La pratique du yoga en Suisse est devenue un symbole de paix intérieure et de bien-être. Il y aurait plus de 200 000 adeptes. Le yoga est souvent citée en exemple pour sa capacité à réduire le stress et améliorer le bien-être général. Baisse de la tension...
