L’activité physique régulière aurait des vertus anti-inflammatoires
Selon une étude américaine, pratiquer une activité sportive régulière délivrerait des effets anti-inflammatoires, un bienfait qui apparaîtrait notable à partir de 20 minutes quotidiennes d’exercice. Au-delà des avantages non-négligeables connus représentés par...
SANTÉ : S’entraîner peu ou beaucoup n’a pas d’importance, l’important est de s’entraîner
Les gens qui s’entraînent un peu réduisent leur risque de mourir d’ici dix ans presque autant que ceux qui s’entraînent régulièrement, selon des chercheurs britanniques. Des experts estiment que cela devrait servir à motiver les gens sédentaires qui...
La bigorexie, quand le sport devient une addiction
Officiellement reconnue comme une maladie depuis septembre 2011 par l’Organisation Mondiale de la Santé (OMS), la bigorexie – ou dépendance au sport – peut toucher toute personne pratiquant une activité sportive à trop forte dose pour son corps....
Pour maigrir, oubliez les bracelets connectés
Selon une étude, les bracelets connectés qui traquent activité physique et calories pour se remettre en forme ne marchent pas pour tout le monde. Pire, ils ralentissent la perte de poids. Et si les bracelets connectés (tels que Fitbit, Jawbone ou Xiaomi) achetés dans...
Quand la quête du bien-être tourne à l’obsession
Méditer tous les jours, mieux manger, faire plus de sport: mener une vie saine est à la mode, promesse d’un bonheur devenu obligatoire. Ces exhortations sont en réalité souvent culpabilisantes et parfois mêmes contre-productives. Comment échapper au syndrôme du...
David Juncker
Coach minceur, forme, sport
Je crée ou commente des articles parlant de régime, perte de poids, santé, forme, sport et gestion du stress. Bonne lecture.